EST-IL POSSIBLE DE MANGER À LA FOIS SAIN ET ÉCONOMIQUE?

octobre 9th, 2015 | by Alain Boissieu
EST-IL POSSIBLE DE MANGER À LA FOIS SAIN ET ÉCONOMIQUE?
alimentation
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Oui, en ayant l’attitude adequate, Voici 7 regles qui vous aideront à ce que la note de courses reste elle aussi allégée.

1. Cuísinez. Les plats prepares sont chers. Vous pouvez apprendre & cuisiner auprés d’amis ou lors de cours de cuisine.
2. Les fruits et légumes sont moins chers quand ils sont murs et quand ils sont de saison. Renseignez-vous sur Ies saisons propres á chaqué fruit, si vous n’avez pas une idee precise des prix en vigueur.
3 Voyez large. Faites du stock en saison. Les cerises, les pommes, les fraises peuvent se cuisiner en compotes, sauces ou confitures bien plus goûtues que leurs equivalentes toutes preces vendues en grande surface.
4 Pensez aux portions. Plus pratiques, les légumes surgelés s’avérent bien plus chers que les légumes frais, car ils sont vendus en plus petites portions. Une alternative simple: cuisinez plus et congelez ce qui reste.
5. Essayez Ies marques distributeurs. Files sont souvent moins chéres et aussi bonnes que les grandes marques. Essayez-en plusieurs jusqu’á trouver celle qui vous conviene le mieux.
6. Évitez la viande économique. Mangez-en en moindre quantité ou moins souvent. Achetez-la chez le boucher. Les paletees contenant de grandes quantitcs de viande proposent souvent des pieces de moindre qualitc. Planifiez vos achats consciencieusement. Faites un point précis sur vos provisions, recyclez les restes. Notez les operations promotionnelles, surveillez les offres spéciales et prévoyez vos courses en conséquence. En fin, restez fidéle á votre liste préétablie.

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