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Le microbiote
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Le microbiote

décembre 19th, 2016 | by Alain Boissieu
Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler du MICROBIOTE…. Avec une certaine dose de bonne foi, la communauté scientifique avoue ne pas savoir encore grand chose … mais reconnaît désormais...
POURQUOI JEÛNER ET METTRE DE Ù DISTANCE ENTRE SES REPAS?
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POURQUOI JEÛNER ET METTRE DE Ù DISTANCE ENTRE SES REPAS?

décembre 5th, 2016 | by Alain Boissieu
Une approche moderne qui commence à faire parler d’elle est ce qu’on appelle le JEÛNE INTERMITTENT, qui consiste à ne rien consommer avant midi ou le début d’après midi. Voici ce qui a été remarqué en...
La mobilité articulaire
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La mobilité articulaire

novembre 21st, 2016 | by Alain Boissieu
La souplesse : c’est la capacité de l’ensemble musculo-tendineux à permettre une grande amplitude ostéo-articulaire. Elle est donc une composante de la mobilité, terme plus générique qui intègre la notion de...
Purifiez et fortifiez votre corps!
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Purifiez et fortifiez votre corps!

novembre 7th, 2016 | by Alain Boissieu
1) Plutôt que d’essayer le régime « DUCON » , adoptez un mode de vie physiologique en respectant voire corps tout au long de l’année. 2) Adoptez une alimentation adaptée, à base de fruits et légumes bio, de...
Carnitine et métabolisme
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Carnitine et métabolisme

octobre 24th, 2016 | by Alain Boissieu
La camitine est un acide aminé synthétisé par le foie et les reins, à partir de précurseurs que sont deux autres acides aminés, la lysine et la méthionine. La synthèse nécessite la présence d’autres molécules que...
LES PERFORMANCES D’HIER NE SERONT PAS CELLES DE DEMAIN
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LES PERFORMANCES D’HIER NE SERONT PAS CELLES DE DEMAIN

octobre 10th, 2016 | by Alain Boissieu
N’oublions pas que plus un muscle est volumineux plus la tension au repos sur les tendons est importante….aspect non négligeable à prendre en considération car même sans contraction un muscle hypertrophié est un...
Force et alimentation
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Force et alimentation

septembre 26th, 2016 | by Alain Boissieu
L’alimentation du sportif est l’une des conditions déterminantes de la réalisation de performances et de son état de santé. Contrairement au sédentaire, celui-ci va subir d’importantes variations d’activité au cours...
Les Protides
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Les Protides

septembre 12th, 2016 | by Alain Boissieu
Il n’y a pas réellement de stockage de protides dans l’organisme. On trouve par contre dans le cytoplasme une sorte de réserve d’acides aminés, appelés pool d’acides aminés, qui permet de faire face à un besoin...
Les Lipides
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Les Lipides

août 29th, 2016 | by Alain Boissieu
Le stockage des lipides s’effectue sous forme de triglycérides concentrés dans le tissu adipeux constitué de cellules : les adipocytes spécialisées dans cette fonction. Cette mise en réserve s’effectue grâce au tissu...
Les glucides
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Les glucides

août 15th, 2016 | by Alain Boissieu
Ils représentent environ 60% de l’apport calorique général. Il est très important d’assurer régulièrement les besoins du système nerveux qui n’utilise que le glucose comme source d’énergie. Le cerveau, à lui...