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Courir: durée ou intensité
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Courir: durée ou intensité

mars 27th, 2017 | by Alain Boissieu
Semaine après semaine, en fonction de voire mode de vie, de vos habitudes alimentaires, de vos heures de sommeil, de votre gestion du stress au quotidien… vous serez à même de déterminer la fréquence et la durée de...
Courir pour perdre du poids
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Courir pour perdre du poids

mars 13th, 2017 | by Alain Boissieu
Depuis « la nuit des temps », on associe toujours dans l’inconscient collectif, perte de poids avec course à pied, mais qu’en est-il réellement ? Si le simple fait de mettre un pied devant l’autre à allure modérée ou...
Le cortisol
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Le cortisol

février 27th, 2017 | by Alain Boissieu
Il est produit par les glandes surrénales et stimule la néoglucogenèse qui est la synthèse du glucose à partir d’éléments non glucidiques, notamment deux acides aminés : l’alanine et la leucine, durant la fin du...
Les exercices et les interventions hormonales
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Les exercices et les interventions hormonales

février 13th, 2017 | by Alain Boissieu
Durant l’inactivité, des hormones participent régulièrement à l’équilibre métabolique et peuvent activer ou inhiber l’action enzymatique cellulaire : A) l’insuline Elle favorise l’utilisation et le stockage des...
Unavocat par jour: la parade anticholesterol
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Unavocat par jour: la parade anticholesterol

janvier 30th, 2017 | by Alain Boissieu
Dans le cadre d’une étude récente menée par l’université d’État de Pennsylvanie, 45 personnes en surpoids ont eu pour consigne de suivre trois régimes au nombre de calories identique visant à réduire le cholestérol...
Le triceps brachial
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Le triceps brachial

janvier 16th, 2017 | by Alain Boissieu
Le triceps est un muscle composé de trois chefs (long, latéral et médial) ; il s’insère sur la loge postérieure du bras et s’identifie ou se localise facilement puisqu’il marque le contour d’une large lame tendineuse...
De véritables auxiliares à notre disposition
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De véritables auxiliares à notre disposition

janvier 2nd, 2017 | by Alain Boissieu
Toute cette population microbienne, influence fortement notre métabolisme et notre physiologie. Les bactéries et les cellules intestinales vivent en symbiose. Notre microbiote, nous protège, régule le transit intestinal,...
Le microbiote
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Le microbiote

décembre 19th, 2016 | by Alain Boissieu
Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler du MICROBIOTE…. Avec une certaine dose de bonne foi, la communauté scientifique avoue ne pas savoir encore grand chose … mais reconnaît désormais...
POURQUOI JEÛNER ET METTRE DE Ù DISTANCE ENTRE SES REPAS?
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POURQUOI JEÛNER ET METTRE DE Ù DISTANCE ENTRE SES REPAS?

décembre 5th, 2016 | by Alain Boissieu
Une approche moderne qui commence à faire parler d’elle est ce qu’on appelle le JEÛNE INTERMITTENT, qui consiste à ne rien consommer avant midi ou le début d’après midi. Voici ce qui a été remarqué en...
La mobilité articulaire
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La mobilité articulaire

novembre 21st, 2016 | by Alain Boissieu
La souplesse : c’est la capacité de l’ensemble musculo-tendineux à permettre une grande amplitude ostéo-articulaire. Elle est donc une composante de la mobilité, terme plus générique qui intègre la notion de...