Quel est le poisson idéal pour la perte de pods?
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Quel est le poisson idéal pour la perte de pods?

novembre 20th, 2015 | by Alain Boissieu
Les poissons de mer offrent le meilleur apport en iode. Beaucoup de gens n’aiment pas le poisson. Pourtant, avec un taux d’iode déficient, les performances du métabolisme baissent. Conséquences: perte...
Manger épicé aide-t-il vraiment à perdre du poids?
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Manger épicé aide-t-il vraiment à perdre du poids?

novembre 6th, 2015 | by Alain Boissieu
D’aprés une étude universitaire australienne, le niveau d’insuline demeure plus bas de 32 % aprés un lepas épicé. Cela contribue à la perte de poids, puisque c’est l’insuline qui donne au corps le signal de stocker...
Quels sont les aliments qui aident vraiment à perdre du poids?
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Quels sont les aliments qui aident vraiment à perdre du poids?

octobre 23rd, 2015 | by Alain Boissieu
Le point décisif concerne la valeur énergétique d’un aliment. Si vous mangez peu calorique, vous perdrez du poids. Les 10 aliments suivants serónt vos alliés. 1. La salade: les feuilles de laitue apportent un...
EST-IL POSSIBLE DE MANGER À LA FOIS SAIN ET ÉCONOMIQUE?
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EST-IL POSSIBLE DE MANGER À LA FOIS SAIN ET ÉCONOMIQUE?

octobre 9th, 2015 | by Alain Boissieu
Oui, en ayant l’attitude adequate, Voici 7 regles qui vous aideront à ce que la note de courses reste elle aussi allégée. 1. Cuísinez. Les plats prepares sont chers. Vous pouvez apprendre & cuisiner auprés...
Comment maîtriser mes grignotages?
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Comment maîtriser mes grignotages?

septembre 25th, 2015 | by Alain Boissieu
1. RENDEZ-EN L’ACCÉS DIFFICILE. Une étude de l’université Cornell d’Ithaca montre que s’il vous est nécessaire d’ouvrir un tiroir pour acceder á vos sucreries, vous céderez á la tentatíon un tiers de fois moins...
Je dois perdre 50kg, est-ce possible?
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Je dois perdre 50kg, est-ce possible?

septembre 11th, 2015 | by Alain Boissieu
Bien sur, à condition de faire preuve de patience et de discipline. Mieux vaut d’ailleurs commencer avee un but plus simple et plus réaliste á atteindre. Un kilo disparu trop vite réapparait tout aussi vite. Quelques...
Comment éviter de prendre un maxiventre durant la grossesse de ma femme et après? Voici 4 astuces…
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Comment éviter de prendre un maxiventre durant la grossesse de ma femme et après? Voici 4 astuces…

septembre 4th, 2015 | by Alain Boissieu
Votre femme nourrit votre bebe, mais pas vous. II n’y a done aucune raison pour que vous mangiez plus que de raison. D’ailleurs, la ration nourricière supplémentaire nécessaire à votre femme n’est pas si enorme que...
Quelles sont les grandes regles de la nourriture sainé?
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Quelles sont les grandes regles de la nourriture sainé?

août 21st, 2015 | by Alain Boissieu
1. Apprenez á cuisiner. Les plats tout préts ne valent pas les « faits maison ». Devenez votre propre chef. Ce n’est pas plus long, c’est plus saín et á la portée de quiconque sait teñir une cuillére. Si vous...
Que puis-je associer aux fruits et légumes pour améliorer leur goüt?
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Que puis-je associer aux fruits et légumes pour améliorer leur goüt?

août 7th, 2015 | by Alain Boissieu
On se sent d’autant plus rempli que le plat et le volume d’un plat sont importants. Les légumes offrent ces deux avantages. Cependant, pour en apprécier le goüt, une légére dose de gras est souvent nécessaire,...
Manger à l’extérieur
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Manger à l’extérieur

juillet 24th, 2015 | by Alain Boissieu
QUELS SONT LES INCONVÉNIENTS DES FAST-FOODS? En moyenne, un homme ingére plus de 1 000 calones a chaqué repas pris dans un fast-food. Avec un bonus de 500 calones pour la degustación sur place par rapport a la vente à...